今天和妹妹聊天，妹妹说到父亲中秋 身体检查时发现血压很高，100/160   。

儿子心里就揪了起来，父亲苍老的样子一直在我心里抹不去，为了我和妹妹，他是很辛苦的

我大学毕业了，来到了这个陌生的城市工作。不能在身边照顾他们，心里总是好内疚啊！没赚什么钱

要成家了，还要向家里要钱，不孝啊！ 不孝啊！

查询了一些高血压注意的东西：希望爸爸的身体安康

一忌饮食过饱

　　老年人一般胃肠消化功能已减退，如果吃得过饱，上腹饱胀，可致横膈上升，影响心肺正常活动。在消化食物时大量血液会集中于胃肠道，导致心脑供血相对减少，容易诱发心肌梗死和中风。

　　二忌饮食过咸

　　老年人饮食宜清淡。大量临床研究资料表明，饮食过咸，是引起血压升高的重要因素之一。因为吃盐过多，就需要超出正常量的水去稀释，因而血容量会增加，血管所承受的压力势必也随之加大，血压就会升高。同时，心脏负荷也相应加重。这样，就造成恶性循环，直到发生高血压性心脏病。

　　三忌贪杯狂饮

　　饮酒过量可使血管扩张与血压下降，诱发心绞痛；或由于血压突然升高，而引起脑血管意外。另外，老年人的胃功能减弱，胃黏膜萎缩，受到大量酒精刺激后，易引起急性炎症和出血。

　　四忌吸烟成癌

　　烟中含有大量尼古丁、一氧化碳等有害物质，可引起心跳加快、血压升高。一氧化碳同血液中的血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，可减少血液带氧能力，对血管、心脏有诸多不利。这会导致动脉内壁水肿，妨碍血液流动，为胆固醇的沉积提供了条件，造成动脉硬化及高血压。

　　五忌精神紧张

　　老年人的高级神经功能早已衰退，如再长期反复地精神紧张，血管会持续处于收缩痉挛状态，胆固醇等易于在血管壁内沉积，促使动脉硬化形成，成为永久性高血压病。而且在激烈的情绪(如大怒)下，可引起血压突然升高，还可能发生脑血管破裂而导致脑中风。

　　六忌七情过度

　　喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为人生七情。由于老年人情感较脆弱，常遇老年高血压患者大怒后中风身亡，亦有过度悲伤而致命的。故老年高血压患者应保持乐观情绪，切忌七情过度。

　　七忌长时间谈话

　　老年高血压患者长时间无休止的谈话容易诱发心绞痛和血压升高。

　　八忌长时间看电视

　　高血压病人连续三四个小时不间断看电视，会引起精神和腰腿关节肌肉的疲劳。尤其是在电视情节紧张之时，可使人的情绪激动，交感神经兴奋，血中儿茶酚胺等血管活性物质增加，而引起血管收缩、心跳加快、血压升高，导致急性心肌梗死和脑卒中。

　　九忌睡前服降压药

　　老人入睡后，由于心跳减缓，血流减速，血压也随之有所降低。如果睡前再服降压药，血压会进一步降低，有发生脑血栓的危险。

　　十忌突然停服降压药

　　高血压病人在服用降压药治疗期间，若未经医生同意就随意停服，会出现所谓“降压药停服综合症”。表现为血压“反跳”，甚至超过原血压最高水平，以致发生脑血管意外。

　　十一忌体位突变

　　高血压病人因脑血管硬化，对脑血流的调节功能减弱，当体位突然改变(如久蹲后突然站立)时，就会产生脑供血量不足而发生头昏，眼前发黑，甚至晕倒。所以高血压病人动作应缓慢，即使从平卧坐起时，也应慢慢进行。早晨和午休起床，不要过于急速，待醒后稍停片刻，再慢慢坐起，然后再慢慢地穿衣下床，以免发生意外。